Mutter sein - Frau bleiben Rückbildung-Yoga für Frauen mit Babys

Nach  der Geburt eines Kindes braucht eine Mutter Zeit, Körper, Geist und  Seele wieder in Einklang zu bringen. 

Durch Kräftigung des Beckenbodens  und Entspannung mit Yoga und Meditation kann sie wieder zu sich selbst  finden. Wir werden durch spezielle Yogaübungen themengebunden den Körper  und Geist stärken. Schwerpunkt ist es, den Beckenboden zu festigen,  durch Bauch- (schräge Bauchmuskeln) und Rückenübungen wieder Kraft zu  tanken, durch Entlastung des Schulter- und Nackenbereichs Anspannungen  zu lösen und das Nervensystem für neue Herausforderungen als Mutter  aufzubauen. Durch verschiedene Atem- und Meditationstechniken werden Sie  lernen Ihren Geist zu entspannen und Energie aufzunehmen.

Bitte bequeme Kleidung tragen, eventuell Sitz- oder Meditationskissen mitbringen

Babys bis zu sechs Monaten können mitgebracht werden.

5 Termine ab 01.08.2023

Ausgleich 75,-€