Rückbildungs Yoga (mit Baby ab 5 Monate)
Di., 06. Aug.
|Unterschleißheim
5x Dienstags ab 06.08.23 - 03.09.24 von 09.00 - 10.00 Uhr
Zeit & Ort
06. Aug. 2024, 09:00 – 03. Sept. 2024, 10:00
Unterschleißheim, Alexander-Pachmann-Straße 40, 85716 Unterschleißheim, Deutschland
Über die Veranstaltung
Mutter sein - Frau bleiben Rückbildung-Yoga für Frauen mit Babys
Nach der Geburt eines Kindes braucht eine Mutter Zeit, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Durch sanfte, gezielte Übungen kräftigst und aktivierst Du Dein Energiezentrum Beckenboden nach der Geburt, stärkst Deinen Rücken und baust Deine Bauchmuskeln langsam wieder auf. Wahrnehmungsübungen, Bewegung und bewusste Atmung helfen Dir, Deinen Beckenboden zu erspüren und Du erhältst einfache Übungen, die Du zu Hause umsetzen kannst.
Entspannung und Meditation schenken Dir Gelassenheit, Intuition und Klarheit. Die Mantras schwingen sanft durch Deinen Körper und Geist und stärken Dein Nervensystem. Das ist vor allem in der ersten Zeit nach der Geburt sehr bereichernd, in der Du Dich in Deiner neuen Rolle als Mama einfindest. Der Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern bestärkt und inspiriert Dich. Die Babys werden nach Lust und Laune miteinbezogen.
Am Kurs kannst Du mit Deinem Baby nach Rücksprache mit Arzt oder Hebamme ab der sechsten Woche nach der Geburt teilnehmen.
Komme in bequemer Kleidung, bringe gerne ein Sitz- oder Mediationskissen, eine leichte Decke und etwas zu trinken mit.
Vorkenntnisse im Yoga sind nicht nötig!
5 Termine ab 06.08.24 , weitere (Nachfolge-) Termine siehe meine Events & Workshops!
Ausgleich 60,-€ für 5 Termine
Schnupperstunde (15€) und Einstieg sind jederzeit möglich!